当今社会，工作压力和焦虑已经成为许多现代都市人所面临的普遍问题。虽然适度的工作压力和焦虑可以有益于个人成长和发展，但如果压力过大，焦虑过度，就可能导致身体和心理的不适，甚至引发猝死。
压力是引起猝死的主要原因之一。据研究表明，长期承受过大的压力会导致身体的免疫系统受损，增加心血管疾病、中风和癌症的风险。长期的压力还可能导致高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的发生。此外，过度的焦虑和紧张也会对身体造成负面影响，导致心率加快、呼吸急促、出汗、头痛等症状，长期下去还可能导致失眠、注意力不集中等问题。
猝死的发生也与心理压力过大有关。长期的心理压力可能导致人体内部的生物钟和内分泌腺紊乱，影响身体的健康和寿命。有些人在遭受重大打击、家庭变故、感情挫折等心理压力较大的情况下，可能会出现抑郁症、焦虑症等心理问题，最终导致自杀。
为了预防和避免猝死的发生，我们应该采取积极的措施。首先，我们应该尽可能减轻工作压力和焦虑，合理安排工作和生活时间，做到劳逸结合。其次，我们应该注意保持良好的生活习惯，坚持锻炼身体，保持充足的睡眠和饮食均衡。此外，我们还应该积极寻求心理帮助，缓解压力和焦虑，预防心理问题的发生。
虽然压力过大和焦虑可能会对身体和心理造成负面影响，但适度的压力和焦虑对于个人的成长和发展是非常有益的。我们应该采取积极的措施，预防和缓解压力焦虑，保持身心健康，提高生活质量和寿命。
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