焦虑症是一种常见的心理障碍，常常表现为焦虑、恐惧和紧张等情绪，影响患者的日常生活。如果您感觉自己可能患有焦虑症，或者正在被焦虑症所困扰，那么进行自我测试是非常重要的。在本文中，我们将介绍一个焦虑症自测表，帮助您了解自己的健康状况。
第一部分：身体感觉
1. 经常感到紧张、不安或恐惧吗？
2. 经常感到头痛、头晕或身体不适吗？
3. 经常感到疲倦、失眠或消化不良吗？
4. 经常出现心跳加速或呼吸急促的感觉吗？
5. 感到焦虑、恐惧或紧张时，会表现出什么行为？例如，会变得无法集中注意力、害怕出门、害怕社交活动等。
第二部分：情感表现
1. 经常感到心情愉快吗？
2. 经常感到沮丧、失望或无助吗？
3. 经常感到失落或无法控制自己的情绪吗？
4. 经常感到恐惧或担心未来吗？
5. 感到自己无法掌控自己的生活或想法吗？
第三部分：行为变化
1. 经常在睡眠方面出现问题吗？例如，经常失眠或睡眠质量不佳？
2. 经常主动或被动地寻求刺激或冒险吗？
3. 经常参加自己并不喜欢的活动吗？
4. 经常担心失败或出错吗？
5. 经常想要离开日常生活的地方吗？
通过以上自测表，您可以了解自己是否患有焦虑症，以及了解自己在不同方面的健康状况。如果您感觉自己的焦虑症状超出了正常范围，请寻求专业心理医生的帮助。
Comments are closed