分手非常难受

分手真的很难过，想哭。这可能是许多人正在经历的情况，特别是当感情已经持续了很长一段时间。尽管分手可能会很痛苦，但哭泣并不会改变事实。以下是一些建议，可以应对这种情况：

1. 接受自己的感受：分手可能会导致强烈的情绪反应，包括悲伤、愤怒、失落等等。不要试图压抑这些感受，而是接受它们，让自己感到舒适。

2. 找人倾诉：找一个可以倾诉的人，例如朋友、家人、心理医生等等。这些人可以提供支持和理解，帮助自己度过这个难关。

3. 给自己时间：分手后，需要时间来治愈。不要试图快速地摆脱悲伤，而是给自己足够的时间来适应新的情况。

4. 保持积极的生活方式：保持积极的生活方式可以帮助自己更好地应对分手。这包括保持健康的饮食、充足的睡眠、适量的锻炼等等。

5. 寻求专业帮助：如果感到无法控制自己的情绪或者情绪反应过于强烈，寻求专业帮助是一个好主意。心理医生、心理咨询师等等可以提供适当的治疗和支持。

尽管分手很痛苦，但哭泣并不会改变事实。接受自己的感受，找人倾诉，给自己时间，保持积极的生活方式和专业帮助，可以帮助自己更好地应对这种情况。