晚上吃玉米能减肥么吗会胖吗

晚上吃玉米能减肥么？会胖吗？对于减肥这个问题，不同的人会有不同的看法。有些人认为，晚上吃玉米可以帮助减肥，因为玉米是一种低热量的食物，不含脂肪和糖分，有利于控制食欲。但是，有些人则认为，晚上吃玉米可能会导致胖，因为玉米本身的热量比较高，如果在晚上吃过多，会增加摄入的热量，导致体重增加。那么，晚上吃玉米是否能减肥呢？会胖吗？接下来，我们将对这个问题进行探讨。

需要指出的是，晚上吃玉米本身并不会直接导致胖。玉米是一种低热量的食物，每100克只含有约53卡路里的热量，远低于米饭、面条等主食。此外，玉米中还含有丰富的膳食纤维和维生素和矿物质，对身体有益。因此，晚上吃玉米并不会直接导致胖。

然而，如果晚上吃了大量的玉米，会增加摄入的热量。玉米虽然低热量，但是其中包含了大量的碳水化合物和蛋白质，如果在晚上吃过多，会增加身体的热量摄入。此外，玉米中也含有一些糖分和脂肪，如果摄入过多，也可能导致体重增加。

综上所述，晚上吃玉米本身不会直接导致胖，但是过量的摄入可能会导致胖。因此，如果想减肥，建议在晚上控制食物的摄入量，选择低热量、高纤维的食物，并尽量避免摄入过多的糖分和脂肪。

吃玉米是否能减肥取决于摄入量。如果晚上吃少量的玉米可以控制体重，那么晚上吃玉米是有助于减肥的。但是，如果晚上吃了大量的玉米，或者与高热量的食物一起食用，那么晚上吃玉米可能不会导致减肥，反而可能会导致体重增加。因此，如果想减肥，建议在晚上控制食物的摄入量，并尽量避免摄入过多的糖分和脂肪。