兰州市我单位里的人女朋友有外遇了怎么办

在兰州市，许多人会遇到感情问题，尤其是在的单位里。如果女朋友有外遇了，可能会感到困惑，痛苦，甚至不知道该如何应对。

在这个时候，应该先冷静下来，不要做出过激的决定。应该考虑自己的尊严和感受，但也需要考虑实际情况。

如果女朋友已经出轨，而你也知道她出轨的事实，那么应该先考虑自己的感受。你可能会感到愤怒，失望，伤心，等等。这些感受都是正常的，但是你需要学会控制自己的情绪，不要让这些情绪影响你的行为。

其次，需要与女朋友进行沟通，了解她出轨的原因。可能有一些因素导致了她的行为，如压力，孤独，或者是想要寻求新的刺激。了解这些原因可以帮助你更好地处理这个问题，也可以为你们的关系提供一些启示。

如果女朋友不愿意与出轨者分手，那么应该尊重她的决定。但是，也需要考虑自己的感受，是否值得为了一个不忠的人而继续这段关系。

最后，需要寻求外部的帮助，如与朋友，家人，或者专业心理咨询师。他们可以帮助你处理这个问题，提供支持和建议，或者帮助你找到新的方向和目标。

在处理感情问题时，需要冷静，理智，尊重，以及支持。不要让情绪控制行为，也不要让关系受到损失。如果需要帮助，请寻求外部的支持和建议，让自己走出困境。