芒市我单位里的人女朋友有外遇了怎么办

芒市，一个美丽的城市，位于中国云南省。在这里，人们经常面临各种挑战，尤其是在感情和婚姻方面。今天，我想谈论的是，如果你发现你女朋友有外遇了，你应该怎么办。

首先，你应该冷静下来。不要惊慌失措，也不要感到愤怒或沮丧。这些都是正常的反应，但是不要让这些情绪控制你。你应该尽力保持冷静，并且思考你下一步该怎么做。

其次，你应该和你的女朋友谈谈。这可能很难，但是这是处理这种情况的最佳方法。你应该坦诚地表达你的感受，并且让她知道你关心她。但是，你也要记住，不要责备或攻击她。相反，你应该表现出尊重和理解。

第三，你应该寻求支持。这可能很难，但是这是处理这种情况的最佳方法。你可以向你的家人和朋友寻求支持，或者寻求专业的婚姻咨询师的帮助。他们可以提供你有用的建议，帮助你应对这种情况。

最后，你应该做出明智的决定。这可能很难，但是这是处理这种情况的最佳方法。你应该考虑你的未来，并且思考你下一步该怎么做。如果你认为你们的关系已经无法修复，你应该做出明智的决定，并且结束这段关系。

总结起来，如果你的女朋友有外遇了，你应该先冷静下来，然后和你的女朋友谈谈。接着，你应该寻求支持，最后做出明智的决定。无论你做出什么决定，你都要记住，尊重你的感受，并且不要让这些情绪影响你的未来。